面接や発表などの際は、なぜ緊張するのだろうか。それは「能力があるように見られたい」という思いが強すぎることが大きな原因だ。他人によい姿を見せたいと思っていると、失敗するのが怖くなり緊張してしまう。できるだけ緊張しないようにするには、他人を意識しないことが大事だ。自分をよく見せることではなく、伝えたいことをきちんと伝えることに意識を向ければ、気持ちが落ちついてくるはずだ。

また、よく緊張してはいけないと思う人がいるが、緊張している姿から真剣さが伝わり、逆に好印象を与えることがある。だから、緊張を恐れなくてもいいと思う。

　　面试或发表等的时候，为什么会紧张呢？主要原因是“希望别人看到自己有能力的样子”这种想法过于强烈。想向别人展现自己优秀的样子，就会因为害怕失败而紧张起来。想要尽可能不让自己紧张，重点在于不要在意别人。不要专注于让自己看起来很好，而是专注于恰当传递自己想传递的内容，这样情绪应该就会镇定下来。
　　再者，虽然人有常常想着不要紧张，但紧张传达出你的一丝不苟，有时反而能给人留下好的印象。所以，我认为不必害怕自己紧张。

面试或发表等的时候，为什么会紧张呢？主要原因是“希望别人看到自己有能力的样子”这种想法过于强烈。想向别人展现自己优秀的样子，就会因为害怕失败而紧张起来。想要尽可能不让自己紧张，重点在于不要在意别人。不要专注于让自己看起来很好，而是专注于恰当传递自己想传递的内容，这样情绪应该会镇定下来。
　　再者，虽然人有常常想着不要紧张，但紧张能够传达出你的一丝不苟，有时反而能给人留下好的印象。所以，我认为不必害怕自己紧张。