A
　　我曾经因为工作忙导致不能坚持运动而苦恼过。就在我寻找适合自己的运动方式的时候，我感觉到与其机械地保证运动时间，还不如把运动融入日常生活当中。现在，上下班和购物的时候，我尽量步行而不是开车，走楼梯而不是乘电梯。而且走路的时候我会尽量快步走。这样一来，即使不能单独抽出时间，每天也可以运动。我觉得养成活动身体的习惯非常重要。
　　运动不光能使身体健康，对于缓解压力等保持心理健康的方面也有效果。希望今后能一直不勉强自己地坚持下去。
B
　　我即使开始运动，也很难坚持下去。这时候我开始和朋友在下班后一起跑步。通过和朋友互相报告成果、交换信息，提高了对运动的兴趣。而且，即使是在因为工作感到疲惫或者觉得麻烦不想运动的时候，以及觉得运动很辛苦的时候，通过和朋友聊天，能够转换心情。
　　确实，有人更喜欢按照自己的节奏一个人运动。不过一个人的话，在没有劲头的时候会很难坚持下去。和朋友一起开心地运动，就会自然而然地给自己加油。我觉得，运动，坚持下去才有意义。