如果从一开始就能够放弃对别人有所期待，你就不会生气焦虑，能心平气和地生活。对别人有所期待而焦虑地生活也好，努力放下期待、心平气和地生活也罢，因为这些都是你自己的事情，所以是能够掌控的。也许一说起“不要期待”，不知为何会产生凄凉的感觉，但其实并非如此。
很多时候，所谓周围的环境和人们，通过我们改变自己，带来令人感到有趣的变化。